Nichts Süßes! Versuch es mit Fasten! Keine Mahlzeiten nach 18 Uhr! Jeder kennt solche gut gemeinten Ratschläge für gesunde Ernährung und rasantes Abnehmen. Hilfreich sind sie selten. Viel zu oft hilft nichts. Verlorene Pfunde kehren doppelt zurück. Diäten werden zur Qual. Deswegen haben wir eine Wunschliste mit allem verfasst, was ein Ernährungs-Konzept mitbringen soll: Abnehmen und gleichzeitig fitter werden! Kein …